5 เมนูอาหารฟาดฟันปัญหาท้องผูก

[hs8jai]

คนไหนกันมีปัญหาท้องผูกอยู่บ้าง ทรมานสุดๆเลยใช่มั้ยครับผม ทั้งยังแน่นท้อง จุกท้อง กินเข้าไปเท่าไรก็ไม่สะท้านไส้เลย ปล่อยไว้แบบนี้เห็นทีจะไม่ดี เราเลยมีเมนูเด็ดๆที่สู้อาการท้องผูกมาฝากกัน!

เมนูอาหารที่ช่วยจัดการปัญหาท้องผูก ที่หาเลี้ยงชีพได้ไม่ยาก

1.แกงส้มชะอม -ชะอมมีใยอาหารสูง มีประโยชน์ต่อระบบขับถ่าย ทั้งยังช่วยระบายท้อง แก้อาการท้องผูก ทำให้การขับถ่ายเป็นปกติ

2.ผัดบวบ – บวบมีแคลลอรี่ต่ำ ไฟเบอร์สูง ช่วยเพิ่มกากใยในลำไส้ทำให้การขับถ่ายง่ายขึ้น ช่วยทำให้อุจจาระอ่อนนิ่ม ทั้งยังบรรเทาอาการริดสีดวง

3.ตำผลไม้ – สับปะรด ผลแอปเปิ้ล มะเขือเทศ ฝรั่ง รวมกากใยให้กับทางเดินอาหาร ช่วยจัดการท้องผูกได้เป็นอย่างดี

4.โยเกิร์ตผลไม้รวม – โยเกิร์ตมีโพรไบโอติกอยู่จำนวนหลายชิ้น ช่วยกระตุ้นลักษณะการทำงานของระบบการทำงานเกี่ยวกับการย่อยอาหารแล้วก็ระบบขับถ่าย แล้วก็ยังส่งผลไม้รวมที่ช่วยหัวข้อการถ่าย

5.น้ำเต้าหู้เม็ดแมงลัก – ได้ประโยชน์ทั้งยังจากถั่วเหลืองแล้วก็เม็ดแมงลัก มีกากของกิน ทำให้อุจจาระไม่เกาะลำไส้ ช่วยกวาดของเสียในลำไส้ออกมาได้ดี แต่ว่าคราวดีจำต้องไม่ใส่น้ำตาล

เสริมความเชื่อมั่นและมั่นใจให้ลำไส้ได้รับการดูแลปิ้งสุดกำลัง ด้วย ฮีโร่โปรไบโอติก จุลชีพตัวการมากกว่า 20,000 ล้าน CFU ที่อยู่ใน #โพรไบโอต้า มากกว่า 8 สายพันธุ์ ที่มีส่วนช่วยให้ของเสียไส้อ่อนตัว ขับเคลื่อนได้ง่ายขึ้น กล้ามเนื้อของลำไส้ดำเนินงานได้อย่างสมบูรณ์ ด้วยสิ่งใหม่ไบโอเจนิก ที่ทำให้จุลินทรีย์เก่ง แกร่ง เกาะ มากยิ่งกว่าโพรไบโอติกแบบเดิมถึง 6 เท่า หมดปัญหาเรื่องท้องผูก ท้องร่วง รีบสะสางที่ไส้